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ダサい?40代50代女性がジーンズをおしゃれに着こなす5つの秘訣

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ダサい?40代50代女性がジーンズをおしゃれに着こなす5つの秘訣

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40代50代女性ジーンズを履くと、周りからダサいと言われてるような気がするあなた。

40代50代女性ジーンズを履くのは、やっぱりダサいの?

ジーンズ好きだからおしゃれに着こなす方法を知りたい!


ジーンズはダサいと言われると履くのをやめようかなと思いますが、40代50代でもジーンズを履いて、周りが思わず振り向く着こなしをしたいですよね。

筆者はジーンズの着こなしを少しだけ変えたら、友人から褒められる機会が増えました!



40代50代のあなたも本記事を読めば、どんな場面でもおしゃれにジーンズを着こなせる自分がどんどん好きになります。 

本記事の結論

ジーンズの着こなし次第ダサいと思われず10倍おしゃれになります。

40代50代女性のジーンズがおしゃれに見える着こなしは、以下のとおりです。

おしゃれに見える着こなしを以下に画像で紹介します!

      

素材や加工にこだわる

(出典:楽天市場

着こなしのポイント綿70%以上ダメージ加工が少ないものを着る
おすすめな人心地よく履きたい人
着こなしのポイント

       

②シルエットにこだわる

(出典:楽天市場

着こなしのポイント脚にほどよくゆとりがあるものを着る
おすすめな人脚のラインをきれいに見せたい人
着こなしのポイント

   

③きれいめブラウスやジャケットを合わせる

(出典:楽天市場

着こなしのポイント流行りのシアーシャツなどを着る
おすすめな人旬な女性を演出したい人
着こなしのポイント

     

④パンプスでスタイルアップ

(出典:楽天市場

着こなしのポイントヒールが3cmあるパンプスを履く
おすすめな人脚を細く長く見せたい人
着こなしのポイント



おしゃれに見えるジーンズの着こなしを知って、「今日もジーンズでおしゃれに決めたいと思える自分になりましょう。

「あの人のジーンズの着こなしって素敵」と言われる女性になるために、この先をぜひ読み進めてみてください。

痛いと思われないジーンズを探してる人は、以下がおすすめだよ!

40代50代におすすめなジーンズ



【関連記事】おばさん体型でも5キロ痩せて見える服5選!自信が持てるコーデ

   
【関連記事】40代若く見えるファッション5選!今日から試せる魅力的なコーデ


タップできる目次

40代50代女性がジーンズを履くとダサいと言われる理由3選

40代50代女性がジーンズを履くとダサいと言われる理由3選

40代50代女性のジーンズがダサいと言われる理由は、以下のとおりです。


体型が目立つ

体型が目立つ

40代50代女性のジーンズがダサいと言われる理由1つ目は、体型が目立つからです。

身体のラインを強調するタイプのデニムは、40代50代女性が履くと体型が気になってしまい下半身太りや太もものお肉が目立ってしまいます。

体型が目立つ

ウエストが太って入らないこともありますよね!



手持ちのジーンズを履くと体型が目立つ場合は、下記のジーンズを履くと体型カバーできます。

1番おすすめのワイドジーンズ

ワイドジーンズ
(出典:ユニクロ

ワイドジーンズの特徴は、以下のとおりです。

ワイドジーンズの特徴

ゆったりとしたシルエット
脚長効果
体型カバー
リラックス感
着回しの幅が広い

    

おすすめのストレートジーンズ

ストレートジーンズ
(出典:ユニクロ

ストレートジーンズの特徴は、以下のとおりです。

ストレートジーンズの特徴

まっすぐなシルエット
脚長効果
体型カバー
幅広いコーデに合わせられる
流行に左右されない

      

おすすめのドレープデニム

ドレープデニム
(出典:ユニクロ

ドレープデニムの特徴は、以下のとおりです。

ドレープデニムの特徴

やわらかい肌触り
体型カバー
体にゆるやかに沿うシルエット
どんな季節にも対応
動きやすい

40代50代の女性に1番おすすめのジーンズは体型をしっかりカバーできるワイドジーンズ



40代50代女性は体のラインが目立ってしまうスキニージーンズを避けた方が安心です。

スキニージーンズとは、脚のラインにぴたっとフィットする細身のジーンズのこと。

(出典:楽天市場

上の画像のように体のラインが出ると40代50代女性はダサいので、これからジーンズを買おうと思ってる方は気をつけてくださいね。

カジュアルすぎる

カジュアルすぎる

40代50代女性のジーンズがダサいと言われる理由2つ目は、カジュアルすぎるからです。

ジーンズはカジュアルなファッションのため、40代50代女性が履くと子どもっぽく見えてしまったり、場違いな印象を与えることがあります。

しかしダサいと思われようが、40代50代でも大人の女性らしさを演出してジーンズを履きたいですよね。

カジュアルすぎないジーンズ

カジュアルすぎないジーンズ
(出典:J Lounge


カジュアルすぎに見えない以下のポイント3つを覚えてね!

カジュアルすぎに見えない3つのポイント

  • きれいめブラウスやジャケットを合わせる
  • 高級感のある素材や上品なデザインを選ぶ
  • アクセサリーやバッグでコーデにアクセントをつける

(出典:WEAR

ジャケットを羽織るだけで大人の女性の雰囲気をたっぷり出せるので、慎重にトップスを選びましょう。

40代50代女性には以下のシンプルなジャケットがおすすめです。

\ 子どもっぽく見えずデニムの良さを引き出す! /


野暮ったく見える

野暮ったく見える

40代50代女性のジーンズがダサいと言われる最後の理由3つ目は、野暮ったく見えるからです。

40代50代女性がダメージ加工されたデニムや古びたデニムを履くと、一昔のファッションになり野暮ったく見えてダサいのが本音。

(出典:楽天市場

ダメージ加工されたデニムは無理して若作りしてるように見えるよ!



野暮ったく見られてダサいと思われないために、以下の3つのポイントに気をつけましょう。

野暮ったく見えない3つのポイント

  • きれいめなブラウスを合わせる
  • パンプスを合わせて上品に見せる
  • ダメージ加工のジーンズや履き古したジーンズを履かない
野暮ったく見えないジーンズ

(出典:ONWARD CROSSET

きれいめなブラウスに合わせれば、40代50代女性でも周りからダサいと思われません。

何年も前の古びたジーンズは手放して新しいジーンズを履きましょう!



キレイめなブラウスとジーンズを合わせたい人は、以下をクリックしてチェックしてみてくださいね。

1番おすすめなジーンズとブラウス

  

40代50代におすすめなジーンズ


40代50代女性でもダサいと思われないジーンズの着こなし5選

40代50代女性でもダサいと思われないジーンズの着こなし5選

40代50代女性がダサいと思われないジーンズの着こなしは、以下のとおりです。


素材や加工にこだわる

素材や加工にこだわる

40代50代女性がダサいと思われないジーンズの着こなし1つ目は、素材や加工にこだわることです。

素材や加工によってはダサいイメージになるので、上質な素材やダメージ加工が少ないジーンズを選びましょう。

ジーンズを選ぶ2つのポイント

素材綿70%以上入った素材を選ぶ
加工ダメージ加工が少ないジーンズを選ぶ
ジーンズを選ぶ2つのポイント

(出典:楽天市場

上の画像にあるジーンズは綿74%でダメージ加工がないジーンズ。

綿が入っていると履きやすさはもちろんのこと上品に見えるので、ジーンズを選ぶときはタグに記載されてる素材を確認してくださいね。

綿100%で上品に見えるジーンズ

(出典:楽天市場



避けた方が良い素材は以下のとおりです。

避けた方が良い素材

綿よりポリエステルが多く入っている素材のジーンズ

ポリエステルが多いと安っぽくてダサいので気をつけましょう!


シルエットにこだわる

シルエットにこだわる

40代50代女性がダサいと思われないジーンズの着こなし2つ目は、シルエットにこだわることです。

10代や20代向けのスキニージーンズを履くと、体型によって下半身を強調しすぎてしまうことがあります。

(出典:楽天市場

スキニーデニムはお尻と脚のライン目立って危険!



体型に自信がある人はスキニーデニムでも良いですが、40代50代になると若いときに比べて体型に自信がなくなる人も多いですよね。

40代50代女性には脚のラインをきれいにカバーしてくれるシルエットがおすすめです。

(出典:楽天市場

脚にほどよくゆとりがあると、体型が目立ちにくくなるので安心してジーンズを履けますよね。

近年はワイドジーンズやストレートジーンズが流行りなので、体型が気になる40代50代女性でも自分に似合うジーンズが見つかります。

ダサいと思われないようジーンズのシルエットはこだわりましょう!


きれいめブラウスやジャケットを合わせる

きれいめブラウスやジャケットを合わせる

40代50代女性がダサいと思われないジーンズの着こなし3つ目は、きれいめブラウスやジャケットを合わせることです。

カジュアルなジーンズもきれいめなブラウスジャケットを合わせれば、大人っぽい上品な雰囲気になります。

通勤やちょっとしたお出かけにもぴったり!


ジーンズとオーバーサイズのTシャツ
(出典:ZOZOTOWN

上の画像のようにジーンズとオーバーサイズのTシャツをあわせると、40代50代女性はダサい印象になってしまいます。

ジーンズの選び方も大事ですが、トップスの選び方を間違えてしまう一気に老けて見えてしてしまうので注意しましょう。

(出典:楽天市場

流行りのシアーシャツを着るとトレンドを取り入れたコーデになるので、ダサいと思われなくなります。

シアーシャツとは、肌がうっすら見える程度の透け感のあるシャツのこと。

流行りのファッションはおしゃれ度がグンとアップ!


きれいめブラウスとジーンズ

(出典:FELISSIMO

上の画像のようにきれいめブラウスをあわせると女性らしくて素敵ですよね。

40代50代女性がジーンズを履くなら、柄が少なくシンプルなデザインのトップスを合わせるとおしゃれなコーデに仕上がりますよ。

40代50代女性でもダサいと思われないトップスは以下のブラウスがおすすめです。

\ 白・ネイビー・ライトブルーがおしゃれ! /


パンプスでスタイルアップ

パンプスでスタイルアップ

40代50代女性がダサいと思われないジーンズの着こなし最後の5つ目は、パンプスでスタイルアップすることです。

スニーカーやフラットシューズよりもヒールのあるパンプスを合わせると、脚が長く見えスタイルがよく見えます。

パンプスとは、靴の甲の部分が大きく開き、つま先とかかとが覆われたヒールがある靴のこと。

脚長効果のあるパンプス履かなきゃ損!


(出典:楽天市場

普段ヒールを履くのに慣れてない人は3cmのヒールがあるパンプスでも10倍おしゃれに見えるので、ジーンズにパンプスを合わせましょう。

40代50代女性に似合うパンプスの色は、以下のとおりです。

似合うパンプスの色
  • ブラック(1番おすすめ!)
    →脚を長く見せて洗練された印象を与える
  • ベージュ
    →上品な印象を与える
  • ネイビー
    →落ち着いた印象を与える

脚を細く長く見せたいならブラック一択


40代50代女性がジーンズと合わせて10倍おしゃれになるパンプスは、以下の靴がピッタリなのでご覧くださいね。

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40代50代におすすめなジーンズ


40代50代女性にジーンズが似合う人と似合わない人

40代50代女性でジーンズが似合う人と似合わない人は、以下のとおりです。

似合う人似合わない人
カジュアルな服装好きな人
流行に敏感な人
脚長効果を出したい人
年齢に関係なくおしゃれを楽しみたい
フォーマルな場に行くことが多い人
高級感のある服装好きな人
暑がりな人
40代50代女性で
ジーンズが似合う人と似合わない人


流行に敏感で脚を長く見せたい人におすすめ

40代50代女性でジーンズが似合う人は、以下のとおりです。

  • カジュアルな服装好きな人(Tシャツやスニーカーなどに合う)
  • 流行に敏感な人(ジーンズは常に新しいデザインが出るアイテム)
  • 脚長効果を出したい人(トップスをインすると脚が長く見える)
  • 年齢に関係なくおしゃれを楽しみたい人(ジーンズは年齢関係なく着こなせるアイテム)

流行に敏感で脚を長く見せたい人1番おすすめ!


フォーマルな場へ行くのが多い人にはおすすめしない

40代50代女性でジーンズが似合わない人は、以下のとおりです。

  • フォーマルな場に行くのが多い人(ジーンズはカジュアルなアイテムのため合わない場合が多い)
  • 高級感のある服装好きな人(ジーンズはカジュアルな印象を与えるアイテム)
  • 暑がりな人(ジーンズは比較的厚手の素材で作られている)
  • 太っている人(脚のラインが強調されすぎてしまう)

フォーマルな場へ行くのが多い人にはおすすめしません!



ジーンズはカジュアルなアイテムなので、ジーンズを履く場面には気を配りましょう。

体型が気になる40代50代の人は、以下のジーンズを履くと脚の太さをしっかりと隠せるのでおすすめです。

\ 40代50代女性に選ばれています /

楽天市場のジーンズ人気ランキングはこちらをタップ>>

40代50代におすすめなジーンズ


40代50代女性でもダサいと言われないおすすめなジーンズ3選

40代50代女性でもダサいと言われないジーンズは、以下のとおりです。


ジーンズ比較表

スクロールできます

ワイドジーンズ
(1番おすすめ!)

ストレートジーンズ

ボーイフレンドデニム
おすすめな人流行りを取り入れておしゃれに着こなしたい人流行に左右されないジーンズを履きたい人カジュアルにジーンズを履きこなしたい人
特徴トレンドのジーンズ

ゆったりとしたシルエット
体型カバーできる
着心地が良い
幅広いコーデに対応
トレンドに左右されない
窮屈感のないゆったりストレート
脚長効果がある

どんな体型にも似合う
ラクに履ける
脚のラインを拾いにくいシルエット
大人カジュアルを演出
脚長効果がある
どんな体型にも似合う
合わせるトップス白やネイビーなどのブラウス白やブラックなどのブラウス白やブラックなどのカーディガン
40代50代女性におすすめなジーンズ比較表


(出典:楽天市場

40代50代女性におすすめなジーンズ最初の1つ目は、1番おすすめワイドジーンズです。

ワイドジーンズはゆったりとしたシルエットで、どのジーンズよりも体型カバーや着心地が圧倒的に良くてアッと驚きますよ。

1番おすすめな理由がほかに3つあります。

ワイドジーンズがおすすめな理由3つ
  • 幅広いコーデに対応
    →カジュアルにもフォーマルにも履ける
  • 大人っぽい印象を与える
    →ゆったりとしたシルエットと落ち感のある素材が大人っぽさを演出できる
  • 流行の先端を取り入れられる
    →2015年頃からトレンド服として定着している

体型が気になる人はワイドジーンズを安心して履けますよね!


(出典:楽天市場

上の画像のワイドジーンズは、40代50代女性のおしゃれ度を10倍上げるジーンズになっています。

ワイドジーンズを1着持っていれば、友だちのランチ会や家族とお出かけするときに大活躍しますよ。

ワイドジーンズ詳細は、以下のとおりです。

\ 1番おすすめ /

ワイドジーンズ
おすすめな人流行りを取り入れておしゃれに着こなしたい
特徴トレンドのジーンズ
大人っぽさを演出できる
着痩せ効果がある
5つのサイズ展開
カラーライトブルー
ネイビー
素材【ライトブルー】
綿70%
ポリエステル30%

【ネイビー】

コットン68%
ポリエステル25%
ポリウレタン7%
サイズ(cm)Sサイズ
Mサイズ
Lサイズ
LLサイズ
3 Lサイズ
ワイドジーンズ詳細


ワイドジーンズの色見本

(出典:楽天市場

大人っぽく落ち着いた色合いでダサいなんて言わせないよ!

5つのサイズ展開をしているので、あなたの体型にぴったり合うジーンズが見つかります。

白やネイビーなどのブラウスに合わせると、いつもと違った大人の雰囲気を演出できるので楽しんでみてくださいね。

1番おすすめジーンズコーデ


(出典:楽天市場

40代50代女性におすすめなジーンズ2つ目は、ストレートジーンズです。

ストレートジーンズは流行に左右されにくい定番アイテムなので、ダサいと思われることが少なく長く愛用できます。

おすすめな理由がほかに3つあります。

ストレートジーンズがおすすめな理由3つ
  • 体型をカバーしてくれる
    →腰から足首にかけてまっすぐなシルエットで太ももやお尻周りをカバーする
  • きれいめにもカジュアルにも合わせられる
    →ブラウスやジャケットと合わせてキレイめにしたり、Tシャツやスニーカーと合わせてカジュアルにできる
  • 動きやすい
    →動きやすく快適に着れる

流行りに流されず長く履けるのは嬉しいね!


(出典:楽天市場

上の画像のストレートジーンズは、ゆったりとラクに履けるため40代50代女性におすすめです。

普段着としてもお出かけ用としても履けるので便利ですよね。

ストレートジーンズ詳細は、以下のとおりです。


ストレートジーンズ
おすすめな人流行に左右されないジーンズを履きたい人
特徴窮屈感のないゆったりストレート
股上深めで下着が見えないため安心
ウエストゴムのため食べすぎてもOK
4つのサイズ展開
カラーインクブルー
ブルーブラック
インディゴブルー
素材綿80%
ポリエステル19%
ポリウレタン1%
サイズ(cm)Mサイズ
Lサイズ
LLサイズ
3Lサイズ
ストレートジーンズ詳細表


ストレートジーンズの色見本表

(出典:楽天市場

個人的には落ち着いた色のブルーブラックがおすすめ!

脚にぴったりフィットするスキニージーンズと違って、脚周りにゆとりが出るので動きまわるシーンに活躍します。

ウエストゴム仕様でダサくないジーンズを探してた方は、ストレートジーンズをぜひ検討してみてくださいね。

タップして定番のコーデを見る


(出典:楽天市場

40代50代女性におすすめなジーンズ最後の3つ目は、ボーイフレンドデニムです。

ボーイフレンドデニムはゆったりとしたシルエットが特徴で、流行に左右されず長く着れるアイテム。

おすすめな理由がほかに3つあります。

ボーイフレンドデニムがおすすめな理由3つ
  • 体型をカバーしてくれる
    →お腹周りが気になる人や太ももが太い人が安心して履けるジーンズ
  • 動きやすい
    →長時間履いてもラクで動きやすいのが魅力
  • 大人カジュアルな着こなしにぴったり
    →Tシャツやブラウスなどシンプルなトップスと合わせると大人カジュアルなコーデになる

カジュアルに着るならボーイフレンドデニム一択だね!


(出典:楽天市場

上の画像のボーイフレンドデニムは、40代50代女性でも大人カジュアルに着こなせるアイテムです。

ボーイフレンドデニムを履くだけで、ダサいとは無縁の大人の女性を演出できますよ。

ボーイフレンドデニム詳細は、以下のとおりです。


ボーイフレンドデニム
おすすめな人カジュアルにジーンズを履きこなしたい
特徴脚のラインを拾いにくいシルエット
伸縮性の良いストレッチ生地
大人カジュアルを演出できる
5つのサイズ展開
カラーウォッシュブラック
ヴィンテージブルー
インディゴ
グレーデニム
ウォッシュブルー
素材綿72%
レーヨン27%
ポリウレタン1%
サイズ(cm)Sサイズ
Mサイズ

Lサイズ
LLサイズ

3Lサイズ
ボーイフレンドデニム詳細表


ボーイフレンドデニムの色見本表

(出典:楽天市場

個人的には大人っぽいウォッシュブラックがおすすめ!

フォーマルな場面には合いませんが、普段着としてカジュアルに着こなしたいときにピッタリなボーイフレンドデニム。

友達とランチへ行くときに差をつけたいなら、ボーイフレンドデニムをぜひ選んでみてくださいね。

カジュアル全開で着こなしたい人はコレ⬇︎

【関連記事】40代ボーイフレンドデニム着こなし術5選!旬に見える格上げコーデ



40代50代女性におすすめな3つのジーンズを紹介しました。

どのジーンズよりも体型カバーや着心地が圧倒的に良いワイドジーンズ1番おすすめです。

おしゃれなジーンズを履いてダサいと言われない女性になりましょう!

40代50代におすすめなジーンズ


40代50代女性でもダサいと言われないジーンズをお得に買う方法

40代50代女性でもダサいと言われないジーンズをお得に買う方法

40代50代女性でもダサいと言われないジーンズをお得に買える場所は、ネットショップ(Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピング)、アウトレットなどです。

40代50代に似合うジーンズを買いたい人は、ネットショップ(Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピング)を使いましょう。

ネットショップはポイントが付くからお得!



ネットショップの中でも楽天市場は、ショップによってポイントが3倍になったり9倍になったりして実質定価以下で買えます。

40代50代女性にぴったりのジーンズがお得に買えるので、見逃さないように楽天市場をチェックしてみてくださいね。

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40代50代におすすめなジーンズ


よくある質問

よくある質問

40代50代女性が履くジーンズに関して、よくある質問は以下のとおりです。

50代がデニムを履くのはやめた方が良いですか?

50代でもデニムを履くのをやめる必要はありません。

50代がデニムを履く注意点として、体のラインを拾ってしまうスキニータイプのデニムは避けましょう。

本記事で紹介した以下のジーンズを参考にしてくださいね。

デニムで太って見えるのは何色ですか?

以下の3つの色が太って見えるのでデニムを選ぶときは避けましょう。

  • ホワイト
    →ホワイトは膨張色なので実際より大きく太って見えます
  • 薄いブルー
    →薄いブルーもホワイトと同じく膨張色なので太って見えます
  • パステルカラー
    →ピンク・ブルー・グリーンなどのパステルカラーも膨張色で太って見えます

実際の体型よりも細く見えるブラック・ネイビー・ダークグレーなどの色を選ぶと体型をカバーできます。

50代女性で冬に着れるかっこいいジーンズがあれば教えてください。

裏起毛素材のブラックデニムは寒い冬にぴったりで、フォーマルにもカジュアルにも着れる万能アイテム。

ニットやブーツと合わせて、大人っぽいコーデを楽しみましょう。

ブラックデニムとは、黒い色をしたデニムのこと。


冬に着るかっこいいジーンズコーデ

50代のデニムコーデはどんなスニーカーが似合いますか?

50代のデニムコーデは以下のポイント2つに気をつけてスニーカーを選びましょう。

  • きれいめカジュアルなスニーカーを選ぶ
    →派手なデザインやロゴが目立つものは避けてシンプルなデザインを選ぶ。
  • カラーはベーシックカラーを選ぶ
    →ホワイト・ブラック・ベージュなど大人っぽい印象を与えるベーシックカラーがおすすめ!

\ 女性に大人気のスタンスミス! /

50代におすすめのバギージーンズはありますか?

バギーデニムはゆったりとしたシルエットで脚長効果があり、こなれた印象を与えられるアイテム。

楽天市場で星5つのうち星4.6もある以下のバギージーンズがおすすめです。

\ お腹周りがラクなウエストゴム仕様! /

    

40代50代におすすめなジーンズ


ダサいなんて言わせない!40代50代女性でも堂々とジーンズを履こう!

ダサいなんて言わせない!40代50代女性でも堂々とジーンズを履こう!

40代50代女性のジーンズがおしゃれに見える着こなしは、以下のとおりです。

おしゃれに見える着こなしは以下の画像を参考にしてね!

おしゃれに見える着こなし5つ

      

素材や加工にこだわる

(出典:楽天市場

着こなしのポイント綿70%以上ダメージ加工が少ないものを着る
おすすめな人心地よく履きたい人
着こなしのポイント

       

②シルエットにこだわる

(出典:楽天市場

着こなしのポイント脚にほどよくゆとりがあるものを着る
おすすめな人脚のラインをきれいに見せたい人
着こなしのポイント

   

③きれいめブラウスやジャケットを合わせる

(出典:楽天市場

着こなしのポイント流行りのシアーシャツなどを着る
おすすめな人旬な女性を演出したい人
着こなしのポイント

     

④パンプスでスタイルアップ

(出典:楽天市場

着こなしのポイントヒールが3cmあるパンプスを履く
おすすめな人脚を細く長く見せたい人
着こなしのポイント



若い頃と比べて体型が気になる年頃ですが、体のラインを拾うスキニージーンズではなくワイドジーンズを履くと体型をカバーするので安心。

ダサいと思われるのが怖くてジーンズを避けるのではなく、40代50代女性でも着こなしを工夫すれば10倍おしゃれに見えます。

40代50代女性のジーンズがおしゃれに見える着こなし
(出典:J Lounge

今日からお気に入りのジーンズを履いて、憂鬱だった毎日をウキウキと心躍る毎日に変えていきましょう。

あなたが1着のジーンズで充実した毎日を送れるよう願っています!


この機会に、以下の履くだけで気分が上がるジーンズの購入をぜひ検討してみてくださいね。

40代50代におすすめなジーンズ

タップできる目次